fbpx

Koolhydraatarme gezonde kookworkshop

Koolhydraatarme gezonde kookworkshop in Amsterdam

éWil je met een kleine of grotere groep een koolhydraatarme gezonde kookworkshop volgen in Amsterdam? Ben je toe aan wat nieuwe eetinspiratie of een gezonde start? Ik verwelkom je graag in mijn kookstudio!

Tijdens de koolhydraatarme gezonde kookworkshop gaan we de keuken in om lekkere koolhydraatarme én gezonde gerechten te bereiden. Ik leer je hoe je verschillende soorten verse groenten smaakvol bereid. De gerechten zijn lekker en praktisch: je kunt ze gemakkelijk zelf thuis klaarmaken en  het hele gezin zal er blij van worden (dus ook de kinderen)! 

Een leuke en inspirerende workshop als je gezond wilt leren koken, wilt afvallen, meer wilt weten over koolhydraatarm eten of toe bent aan een gezonde start!

Creatief koolhydraatarm en gezond!

Ontdek hoe je groenten op verschillende manieren kunt verwerken in gerechten!

Vanaf 5 personen €65,- p.p.
incl. alle drankjes en btw.

Het drie gangen menu

• Courgettesoep met pesto en pastinaakchips


• Geroosterde paprika-tomatensaus met verse kruiden en gehaktballetjes

• Linzenburgertjes met een komkommer-yoghurt sausje (v)

• Curry met spinazie, zoete bataat en Thaise basilicum (v)

• Groentenpannenkoek met een zoet/zuur sausje en tonijn

• Geroosterde groenten met zelfgemaakte hummus (v)

• Gazpacho salade met croutons en gekookte eitjes (v)


• Blauwe bessencake

De gerechten kunnen wijzigen door : het seizoen, de verkrijgbaarheid van de ingrediënten, grote van de groep of bepaalde allergieën/eetwensen.
Zitten er vegetariërs in de groep of zijn er andere eetwensen of allergieën? Geen probleem, er kan overal rekening mee worden gehouden.

Verloop van de gezonde kookworkshop

  • 5 De kookworkshop begint met een drankje en uitleg
  • 5 Aan de slag in de keuken, in groepjes van 2 à 3 personen wordt er gekookt
  • 5 Elk groepje maakt één of meerdere verschillende gerechten
  • 5 In totaal worden er 5 à 8 verschillende gerechten gemaakt, afhankelijk van de groepsgrootte
  • 5 Als alles klaar is gaan jullie lekker samen eten aan een gezellig gedekte tafel
  • 5 De gerechten worden in 3 gangen geserveerd
  • 5 De afwas wordt gedaan terwijl jullie lekker aan het eten zijn
  • 5 Alle recepten worden achteraf per mail verstuurd

   Tijdsduur

  • De gehele workshop duurt ± 4 uur (koken en eten)

   Wanneer

  • Elke dag van de week, doordeweeks en in het weekend
  • Starttijd is flexibel, het kan ‘s morgens, ‘s middags
    en ’s avonds
  • Begin liever niet later dan 18:00 uur

   Aantal personen

  • Vanaf 5 t/m 20 personen. Ben je met minder personen? Geen probleem maar de prijs blijft gelijk aan 5 personen.

   Kosten

  • €65,- p.p. incl. alle drankjes (prosecco, wijn, bier, fris, koffie en thee) en incl. btw
  • Voor €10,- p.p. extra is het mogelijk om met zoveel mogelijk biologische ingrediënten te koken