fbpx

Koolhydraatarme gezonde kookworkshop

Koolhydraatarme gezonde kookworkshop in Amsterdam

Wil je met een kleine of grotere groep een koolhydraatarme gezonde kookworkshop volgen in Amsterdam? Ben je toe aan wat nieuwe eetinspiratie of een gezonde start? Ik verwelkom je graag in mijn kookstudio!

Tijdens de koolhydraatarme gezonde kookworkshop gaan we de keuken in om lekkere koolhydraatarme én gezonde gerechten te bereiden. Ik leer je hoe je verschillende soorten verse groenten smaakvol bereid. De gerechten zijn lekker en praktisch: je kunt ze gemakkelijk zelf thuis klaarmaken en  het hele gezin zal er blij van worden (dus ook de kinderen)! 

Een leuke en inspirerende workshop als je gezond wilt leren koken, wilt afvallen, meer wilt weten over koolhydraatarm eten of toe bent aan een gezonde start!

Creatief koolhydraatarm en gezond!

Ontdek hoe je groenten op verschillende manieren kunt verwerken in gerechten!

Vanaf 6 personen €73,- p.p.
incl. drankjes en btw.
* Vanaf 2 personen zie de prijzen onderaan de pagina

 

Het menu

• Courgettesoep met pesto en pastinaakchips


• Geroosterde paprika-tomatensaus met verse kruiden en gehaktballetjes

• Linzenburgertjes met een komkommer-yoghurt sausje (v)

• Curry met spinazie, zoete bataat en Thaise basilicum (v)

• Groentenpannenkoek met een zoet/zuur sausje en tonijn

• Geroosterde groenten met zelfgemaakte hummus (v)

• Gazpacho salade met croutons en gekookte eitjes (v)


• Blauwe bessencake

De gerechten kunnen wijzigen door: het seizoen, de verkrijgbaarheid van de ingrediënten, grote van de groep of bepaalde allergieën/eetwensen. Zitten er vegetariërs in de groep of zijn er allergieën? Geen probleem, er kan rekening mee worden gehouden als dit vooraf wordt doorgegeven.

Verloop van de gezonde kookworkshop

  • 5 De kookworkshop begint met een drankje en uitleg
  • 5 Aan de slag in de keuken, in groepjes van 2 à 3 personen wordt er gekookt
  • 5 Elk groepje maakt één of meerdere verschillende gerechten
  • 5 In totaal worden er 5 à 8 verschillende gerechten gemaakt, afhankelijk van de groepsgrootte
  • 5 Als alles klaar is gaan jullie lekker samen eten aan een gezellig gedekte tafel
  • 5 De gerechten worden in 3 gangen geserveerd
  • 5 De afwas wordt gedaan terwijl jullie lekker aan het eten zijn
  • 5 Alle recepten worden achteraf per mail verstuurd

   Tijdsduur

  • De gehele workshop duurt ± 4 uur (koken en eten)

   Wanneer

  • Elke dag van de week, doordeweeks en in het weekend
  • Starttijd doordeweeks is vanaf 17:00 uur mogelijk en in het weekend is een lunch tussen 11:00-11:30 uur mogelijk of een diner vanaf 16:00 uur
  • Begin liever niet later dan 18:00 uur

   Aantal personen

  • Met 3 t/m 20 personen kan het alle dagen in de week.
    2 personen kan alleen op maandagavond, zie hiervoor de aparte pagina. 

    * Kosten (incl. btw)

- 2 personen (alleen op maandagavond) €150,- p.p.
- 3 personen €146,- p.p.
- 4 personen €109,50,- p.p.
- 5 personen €87,60,- p.p.

- 6 personen of meer €73,- p.p.

  • De prijzen zijn incl. drankjes. Uitgaande van max. 3 alcoholische drankjes per persoon. Voor €7,- per persoon extra is meer alcoholische drankjes mogelijk. Zelf extra drankjes meenemen kan ook. 
  • De drankjes zijn: prosecco (alleen mogelijk als welkomstdrankje), verder wijn, bier, fris, (bruisend)water, koffie en thee.
  • Voor €10,- p.p. extra is het mogelijk om met zoveel mogelijk biologische ingrediënten te koken.